Что полезнее Сок яблочный или Кофе зерновой, обжаренный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Кофе зерновой, обжаренный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Кофе зерновой, обжаренный
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	331 мг
Белки	500 мг	13.9 гр
Углеводы	10.1 гр	29.5 гр
Жиры	100 мг	14.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	17 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	19.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	2.7 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.07 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	147 мг
Магний	4 мг	200 мг
Натрий	6 мг	40 мг
Калий	120 мг	2.01 гр
Фосфор	7 мг	198 мг
Сера	5 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	5.3 мг
Хлор	2 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.047 мг	0
Фтор	8 мкг	0
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.15 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	22.2 гр
Органические кислоты	500 мг	9.2 гр
Вода	88.1 гр	4.7 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	2.8 гр
Зола	300 мг	6.2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0