--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 14 мг
Белки 400 мг 800 мг
Углеводы 11.5 гр 2.5 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 20 мг 10 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.04 мг
Витамин B9 5 мкг 4 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 16 мг 23 мг
Магний 11 мг 14 мг
Натрий 24 мг 8 мг
Калий 321 мг 141 мг
Фосфор 11 мг 42 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.18 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.215 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 85 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 0 2.4 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок ананасовый
Всего макроэлементов больше в продукте Сок ананасовый
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: