Что полезнее Сок апельсиновый или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	318 мг
Белки	700 мг	17 гр
Углеводы	13.2 гр	0
Жиры	100 мг	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	4.1 мкг
Витамин H	1 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	8 мг
Магний	11 мг	27 мг
Натрий	10 мг	64 мг
Калий	179 мг	316 мг
Фосфор	13 мг	182 мг
Сера	9 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.9 мг
Хлор	3 мг	60 мг
Медь	0.067 мг	0.18 мг
Марганец	0.03 мг	0.035 мг
Фтор	0.017 мг	0.063 мг
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.2 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	84.5 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	0
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0