--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 273 мг
Белки 100 мг 600 мг
Углеводы 11.4 гр 70.4 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин C 10 мг 7.4 мг
Провитамин A 0.36 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 19 мг
Магний 15 мг 10 мг
Натрий 0 14 мг
Калий 24 мг 168 мг
Фосфор 41 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 2 гр
Органические кислоты 1.2 гр 500 мг
Вода 86 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 70.1 гр
Зола 200 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Всего макроэлементов больше в продукте Варенье из малины
Всего микроэлементов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: