Что полезнее Шоколад молочный или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	183 мг
Белки	9.8 гр	23.2 гр
Углеводы	50.4 гр	400 мг
Жиры	34.7 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.028 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	15 мг
Магний	68 мг	30 мг
Натрий	136 мг	620 мг
Калий	462 мг	262 мг
Фосфор	309 мг	130 мг
Сера	0	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	400 мг
Зола	2.2 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	2.7 гр
Холестерин	15 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0