Что полезнее Шоколад ореховый или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	233.9 мг
Белки	7.3 гр	19.3 гр
Углеводы	49.7 гр	500 мг
Жиры	33.8 гр	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	10 мг
Магний	140 мг	20 мг
Натрий	7 мг	512 мг
Калий	363 мг	323 мг
Фосфор	170 мг	161 мг
Сера	0	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	60.7 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0