Что полезнее Шоколад пористый молочный или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	331 мг
Белки	6.9 гр	7.2 гр
Углеводы	53 гр	72.1 гр
Жиры	35.5 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	20 мг
Магний	38 мг	30 мг
Натрий	77 мг	7 мг
Калий	546 мг	147 мг
Фосфор	235 мг	109 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	4.4 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	14 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	1.3 гр
Зола	1.6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0