Что полезнее Шоколадная паста или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	252 мг
Белки	8.2 гр	11.7 гр
Углеводы	56.6 гр	200 мг
Жиры	30.6 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	40 мг
Магний	59 мг	21 мг
Натрий	66 мг	835 мг
Калий	280 мг	250 мг
Фосфор	198 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	200 мг
Зола	1.3 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0