Что полезнее Шоколадная паста или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	233.9 мг
Белки	8.2 гр	19.3 гр
Углеводы	56.6 гр	500 мг
Жиры	30.6 гр	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	2 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	10 мг
Магний	59 мг	20 мг
Натрий	66 мг	512 мг
Калий	280 мг	323 мг
Фосфор	198 мг	161 мг
Сера	0	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	60.7 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	0
Зола	1.3 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0