Что полезнее Шоколадная паста или Кукуруза консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Кукуруза консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Кукуруза консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	58 мг
Белки	8.2 гр	2.2 гр
Углеводы	56.6 гр	11.2 гр
Жиры	30.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.95 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	4.8 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	42 мг
Магний	59 мг	13 мг
Натрий	66 мг	400 мг
Калий	280 мг	0
Фосфор	198 мг	41 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	500 мг
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	87 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	1.9 гр
Зола	1.3 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	9.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0