Что полезнее Шоколадная паста или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	356 мг
Белки	8.2 гр	7.4 гр
Углеводы	56.6 гр	80.2 гр
Жиры	30.6 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	20 мг
Магний	59 мг	30 мг
Натрий	66 мг	22 мг
Калий	280 мг	50 мг
Фосфор	198 мг	119 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	2.3 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	700 мг
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0