Что полезнее Соломка сладкая или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Соломка сладкая и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Соломка сладкая	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	372 мг	399 мг
Белки	9.1 гр	8.5 гр
Углеводы	69.3 гр	66.7 гр
Жиры	6.1 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.041 мг
Витамин B5	0	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	22 мг
Магний	38 мг	14 мг
Натрий	233 мг	315 мг
Калий	152 мг	109 мг
Фосфор	99 мг	80 мг
Сера	0	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4 гр	2.8 гр
Органические кислоты	200 мг	300 мг
Вода	10 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	13.9 гр	15.6 гр
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.4 гр	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.3 гр	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0