Что полезнее Сосиски столичные или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	600 мг
Белки	12.2 гр	18.5 гр
Углеводы	500 мг	22.5 гр
Жиры	20.3 гр	48.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	6.9 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	5.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	47 мг
Магний	23 мг	270 мг
Натрий	858 мг	16 мг
Калий	209 мг	553 мг
Фосфор	143 мг	206 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	5.3 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	7.5 гр
Зола	2.8 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	8.5 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0