--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 565.3 мг
Белки 14.9 гр 12.8 гр
Углеводы 200 мг 9.4 гр
Жиры 32.2 гр 53.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 4.025 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 28 мг
Магний 20 мг 80 мг
Натрий 440 мг 5 мг
Калий 410 мг 747 мг
Фосфор 160 мг 500 мг
Сера 149 мг 83 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 4.1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 2.275 мг
Марганец 0 2.85 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 4.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.04 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.027 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 9.7 гр
Органические кислоты 0 2.2 гр
Вода 50.8 гр 2.2 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 2 гр
Зола 1.8 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 0
Холестерин 63 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: