Что полезнее Свинина тушеная или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	215 мг
Белки	14.9 гр	11.4 гр
Углеводы	200 мг	1.3 гр
Жиры	32.2 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	26 мг
Магний	20 мг	16 мг
Натрий	440 мг	823 мг
Калий	410 мг	193 мг
Фосфор	160 мг	131 мг
Сера	149 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	50.8 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	500 мг
Зола	1.8 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	6.6 гр
Холестерин	63 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0