--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 255 мг
Белки 22.1 гр 10.95 гр
Углеводы 400 мг 38.31 гр
Жиры 19.2 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.72 мг
Витамин C 1 мг 21 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 630 мг 437 мг
Магний 24 мг 194 мг
Натрий 1.2 гр 44 мг
Калий 95 мг 1.259 гр
Фосфор 375 мг 173 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 52 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 640 мг
Зола 5 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 980 мг
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: