--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 221 мг
Белки 23.5 гр 28.2 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 30.8 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 3.5 мг
Витамин C 1 мг 2 мг
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 60 мг
Магний 54 мг 45 мг
Натрий 850 мг 1.699 гр
Калий 116 мг 80 мг
Фосфор 545 мг 470 мг
Сера 235 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 2.1 гр
Холестерин 94 мг 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: