--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 184.6 мг
Белки 26 гр 21.3 гр
Углеводы 0 100 мг
Жиры 26.1 гр 11 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 7.836 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 16 мг
Магний 45 мг 20 мг
Натрий 860 мг 85 мг
Калий 95 мг 260 мг
Фосфор 640 мг 140 мг
Сера 260 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 66.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: