--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Репа
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 32 мг
Белки 26 гр 1.5 гр
Углеводы 0 6.2 гр
Жиры 26.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0.8 мг 20 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 49 мг
Магний 45 мг 17 мг
Натрий 860 мг 17 мг
Калий 95 мг 238 мг
Фосфор 640 мг 34 мг
Сера 260 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.9 гр
Органические кислоты 1.7 гр 100 мг
Вода 41.9 гр 89.5 гр
Моно- и дисахариды 0 5.9 гр
Зола 4.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Репа
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: