Что полезнее Сыроежки или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	637 мг
Белки	1.7 гр	1.2 гр
Углеводы	1.5 гр	19.3 гр
Жиры	700 мг	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	0.229 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	25 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	22 мг
Магний	11 мг	4 мг
Натрий	4 мг	9 мг
Калий	269 мг	57 мг
Фосфор	40 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	90 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	600 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0