--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 113 мг
Белки 12 гр 24.5 гр
Углеводы 9.5 гр 0
Жиры 16.5 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.1 мг
Витамин C 0.5 мг 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.065 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 10 мг
Магний 23 мг 28 мг
Натрий 41 мг 105 мг
Калий 112 мг 350 мг
Фосфор 200 мг 243 мг
Сера 29 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 9.9 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.1 мг
Марганец 6 мкг 0.042 мг
Фтор 0.02 мг 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.13 мг
Цинк 0.4 мг 0.91 мг
Хром 2 мкг 0.024 мг
Молибден 5 мкг 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 55 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: