--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 113 мг
Белки 3 гр 24.5 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 3.6 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.1 мг
Витамин C 1.5 мг 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.065 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 10 мг
Магний 14 мг 28 мг
Натрий 50 мг 105 мг
Калий 146 мг 350 мг
Фосфор 90 мг 243 мг
Сера 29 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 9.9 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.1 мг
Марганец 6 мкг 0.042 мг
Фтор 0.02 мг 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.13 мг
Цинк 0.4 мг 0.91 мг
Хром 2 мкг 0.024 мг
Молибден 5 мкг 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: