--> --> --> -->

Что полезнее Тетерев или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тетерев и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тетерев Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 673 мг
Белки 18 гр 13.69 гр
Углеводы 500 мг 13.08 гр
Жиры 20 гр 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 9.33 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 1 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.313 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.094 мг
Витамин B9 8 мкг 0.034 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 18 мг
Магний 20 мг 251 мг
Натрий 100 мг 2 мг
Калий 250 мг 597 мг
Фосфор 200 мг 575 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 5.53 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 1.324 мг
Марганец 0.035 мг 8.802 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 4.28 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 0 3.59 гр
Зола 1 гр 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тетерев
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Тетерев
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: