--> --> --> -->

Что полезнее Тритикале или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тритикале и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тритикале Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 293 мг 40 мг
Белки 12.8 гр 3.1 гр
Углеводы 54.5 гр 6.5 гр
Жиры 2.08 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.7 мг
Витамин B2 0 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.125 мг 1.3 мг
Витамин B1 0 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.11 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 20 мг
Магний 120 мг 21 мг
Натрий 5 мг 360 мг
Калий 368 мг 99 мг
Фосфор 396 мг 62 мг
Сера 106 мг 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 5 мг 0.7 мг
Хлор 0 20.7 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 4.5 мкг
Бор 0 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.7 мкг
Цинк 0 0.65 мг
Хром 0 1.3 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.6 гр 4.9 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 3.3 гр
Зола 1.7 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 53.5 гр 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.25 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тритикале
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: