--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 164 мг
Белки 11 гр 14.4 гр
Углеводы 19.2 гр 3.3 гр
Жиры 5 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.8 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.103 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 39 мг
Магний 17 мг 30 мг
Натрий 31 мг 748 мг
Калий 84 мг 169 мг
Фосфор 165 мг 141 мг
Сера 29 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 500 мг 400 мг
Вода 63.4 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 2.3 гр
Зола 900 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 2.3 гр
Холестерин 15 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: