--> --> --> -->

Что полезнее Угорь или Язык морской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Угорь и Язык морской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Угорь Язык морской
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 88 мг
Белки 14.5 гр 10.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 30.5 гр 5.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 4.61 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0
Витамин C 1 мг 2.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 1.2 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 1.2 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 30 мг 60 мг
Натрий 70 мг 130 мг
Калий 230 мг 300 мг
Фосфор 220 мг 150 мг
Сера 150 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.38 мг 0.9 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.07 мг 0.06 мг
Марганец 0.03 мг 0.05 мг
Фтор 0.16 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.02 мг 0.05 мг
Цинк 0.5 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 140 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угорь
Всего макроэлементов больше в продукте Язык морской
Всего микроэлементов больше в продукте Язык морской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: