--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 177.6 мг
Белки 3.2 гр 3.7 гр
Углеводы 81.1 гр 19.4 гр
Жиры 2.8 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 0.714 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.09 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 148 мг
Магний 2 мг 22 мг
Натрий 5 мг 50 мг
Калий 33 мг 156 мг
Фосфор 33 мг 107 мг
Сера 0 38 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.1 мг
Хлор 0 54 мг
Медь 0 0.015 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.043 мг
Цинк 0 0.323 мг
Хром 0 0.7 мкг
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 900 мг 100 мг
Вода 12 гр 66 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 19.4 гр
Зола 200 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Всего макроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: