--> --> --> -->

Что полезнее Варенье из малины или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из малины и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Варенье из малины Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 273 мг 265 мг
Белки 600 мг 400 мг
Углеводы 70.4 гр 68.2 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.01 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 7.4 мг 1.4 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 11 мг
Магний 10 мг 5 мг
Натрий 14 мг 1 мг
Калий 168 мг 124 мг
Фосфор 16 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 800 мг
Органические кислоты 500 мг 300 мг
Вода 26 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 70.1 гр 68.2 гр
Зола 300 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из малины
Всего макроэлементов больше в продукте Варенье из малины
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из яблок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: