--> --> --> -->

Что полезнее Верблюжатина или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Верблюжатина Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность 160.2 мг 137 мг
Белки 18.9 гр 17.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 9.4 гр 7.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 5.437 мг 6.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 91 мг
Магний 25 мг 51 мг
Натрий 108 мг 4.917 гр
Калий 263 мг 187 мг
Фосфор 187 мг 330 мг
Сера 189 мг 171 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.506 мг 0
Марганец 0.02 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.7 гр 61 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 14.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.9 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Верблюжатина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: