--> --> --> -->

Что полезнее Вобла или Кизил?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла и Кизил.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла Кизил
Пищевая ценность
Калорийность 95 мг 40.4 мг
Белки 18 гр 1 гр
Углеводы 0 9.7 гр
Жиры 2.8 гр 0
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 0
Витамин B2 0.14 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.12 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 1 мг 45 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 58 мг
Магний 25 мг 26 мг
Натрий 60 мг 32 мг
Калий 160 мг 363 мг
Фосфор 220 мг 34 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 4.1 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 78.2 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 9 гр
Зола 1.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кизил
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: