Что полезнее Печень телячья или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Финики
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	292 мг
Белки	17.4 гр	2.5 гр
Углеводы	0	69.2 гр
Жиры	3.1 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.8 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	1.9 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	33 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	65 мг
Магний	18 мг	69 мг
Натрий	63 мг	32 мг
Калий	240 мг	370 мг
Фосфор	339 мг	56 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	72.9 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	0	69.2 гр
Зола	1.3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг