Что полезнее Печень утиная или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	44 мг
Белки	15.8 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	38 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B9	3.5 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	28 мг
Магний	25 мг	8 мг
Натрий	58 мг	3 мг
Калий	165 мг	305 мг
Фосфор	200 мг	26 мг
Сера	172 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.7 мг
Хлор	80 мг	1 мг
Медь	0.447 мг	0.14 мг
Марганец	0.017 мг	0.22 мг
Фтор	0.128 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1 мкг
Цинк	2.468 мг	0.082 мг
Хром	0.015 мг	1 мкг
Молибден	9 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	9 мкг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	45.6 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	600 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0