--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 276 мг
Белки 2.8 гр 9.1 гр
Углеводы 4.2 гр 57.1 гр
Жиры 4 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.5 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 25 мг
Магний 14 мг 38 мг
Натрий 50 мг 501 мг
Калий 146 мг 152 мг
Фосфор 92 мг 99 мг
Сера 28 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 900 мг 300 мг
Вода 87.4 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 1.8 гр
Зола 700 мг 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 200 мг
Холестерин 11 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: