Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	184 мг
Белки	19 гр	24.3 гр
Углеводы	30.2 гр	0
Жиры	42 гр	9.6 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	5.3 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	2.2 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.4 мг	1 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.015 мг
Витамин H	3.2 мкг	0.9 мкг
Витамин A	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	4.1 мкг
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	23 мг
Магний	80 мг	29 мг
Натрий	201 мг	4.053 гр
Калий	726 мг	317 мг
Фосфор	543 мг	236 мг
Сера	29 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.7 мг
Хлор	110 мг	165 мг
Медь	0.012 мг	0.11 мг
Марганец	6 мкг	0.05 мг
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0.05 мг
Цинк	0.4 мг	0.7 мг
Хром	2 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	0
Зола	4 гр	11.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2 гр
Холестерин	148 мг	137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0