--> --> --> -->

Состав Пшеничная мука, высшего сорта

Полный химический состав продукта Пшеничная мука, высшего сорта, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

Таблица

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 334 мг
Белки 10.8 гр
Углеводы 69.9 гр
Жиры 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 15.059 мг
Витамин B2 0.04 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.17 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 10.882 мг
Витамин C 0 69.118 мг
Провитамин A 0 5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.753 мг
Витамин B5 0.3 мг 3.794 мг
Витамин B6 0.17 мг 1.512 мг
Витамин B9 0.027 мг 0.286 мг
Витамин H 2 мкг 33.8 мкг
Витамин A 0 0.753 мг
Витамин E 0 15 мг
Витамин B12 0 3 мкг
Витамин B4 52 мг 500 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 987.5 мг
Магний 16 мг 276.177 мг
Натрий 3 мг 948.824 мг
Калий 122 мг 1807.143 мг
Фосфор 86 мг 852.941 мг
Сера 70 мг 1000 мг
Кремний 4 мг 30 мг
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 13.75 мг
Хлор 20 мг 2300 мг
Медь 0.1 мг 0.806 мг
Марганец 0.57 мг 2 мг
Фтор 0.022 мг 3 мг
Бор 0.037 мг 1.4 мг
Алюминий 1.05 мг 40 мг
Титан 0.011 мг 0.85 мг
Стронций 0 1.5 мг
Йод 1.5 мкг 131.2 мкг
Цинк 0.7 мг 9.706 мг
Хром 2.2 мкг 33.7 мкг
Молибден 0.013 мг 0.07 мг
Ванадий 0.09 мг 0.01 мг
Кобальт 1.6 мкг 100 мкг
Никель 2.2 мкг 100 мкг
Рубидий 0 0.2 мг
Литий 0 0.2 мг
Селен 6 мкг 39.6 мкг
Олово 5.2 мкг 700 мкг
Цирконий 0 0.5 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр
Органические кислоты 0
Вода 14 гр
Моно- и дисахариды 1 гр
Зола 500 мг
Алкоголь 0
Крахмал 67.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг
Холестерин 0
Ненасыщеные жирные кислоты 620 мг

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Что полезнее? Сравните Пшеничная мука, высшего сорта с другими продуктами питания:

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Пшеничная мука, высшего сорта с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.