--> --> --> -->

Состав Сердце свиное

Полный химический состав продукта Сердце свиное, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

Таблица

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг
Белки 16.2 гр
Углеводы 2.6 гр
Жиры 4 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 15.059 мг
Витамин B2 0.8 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.36 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 10.882 мг
Витамин C 3 мг 69.118 мг
Провитамин A 0 5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.753 мг
Витамин B5 2.3 мг 3.794 мг
Витамин B6 0.36 мг 1.512 мг
Витамин B9 4 мкг 285.9 мкг
Витамин H 0.013 мг 0.034 мг
Витамин A 0 0.753 мг
Витамин E 0 15 мг
Витамин B12 4 мкг 3 мкг
Витамин B4 0 500 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 16 мг 987.5 мг
Магний 18 мг 276.177 мг
Натрий 63 мг 948.824 мг
Калий 151 мг 1807.143 мг
Фосфор 160 мг 852.941 мг
Сера 221 мг 1000 мг
Кремний 0 30 мг
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 13.75 мг
Хлор 126 мг 2300 мг
Медь 0.287 мг 0.806 мг
Марганец 0.1 мг 2 мг
Фтор 0 3 мг
Бор 0 1.4 мг
Алюминий 0 40 мг
Титан 0 0.85 мг
Стронций 0 1.5 мг
Йод 3 мкг 131.2 мкг
Цинк 2.21 мг 9.706 мг
Хром 0 0.034 мг
Молибден 0.02 мг 0.07 мг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 5 мкг 100 мкг
Никель 0 0.1 мг
Рубидий 0 0.2 мг
Литий 0 0.2 мг
Селен 0 0.04 мг
Олово 0 0.7 мг
Цирконий 0 0.5 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0
Органические кислоты 0
Вода 76.2 гр
Моно- и дисахариды 0
Зола 1 гр
Алкоголь 0
Крахмал 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр
Холестерин 120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Что полезнее? Сравните Сердце свиное с другими продуктами питания:

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Сердце свиное с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.