Что полезнее Абрикосы или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосы	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	44 мг	41 мг
Белки	900 мг	800 мг
Углеводы	9 гр	7.5 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.5 мг
Витамин C	10 мг	60 мг
Провитамин A	1.6 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.267 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	3 мкг	0.02 мг
Витамин H	0.3 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	40 мг
Магний	8 мг	18 мг
Натрий	3 мг	18 мг
Калий	305 мг	161 мг
Фосфор	26 мг	0
Сера	6 мг	12 мг
Кремний	5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	1 мг	16 мг
Медь	0.14 мг	0.125 мг
Марганец	0.22 мг	0.2 мг
Фтор	0.011 мг	0.018 мг
Бор	0.125 мг	0.185 мг
Алюминий	0.364 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	1 мкг
Цинк	0.082 мг	0.097 мг
Хром	1 мкг	2 мкг
Молибден	8 мкг	0.01 мг
Ванадий	0.025 мг	9 мкг
Кобальт	2 мкг	4 мкг
Никель	8 мкг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.2 гр
Органические кислоты	1 гр	1.3 гр
Вода	86.2 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	7.4 гр
Зола	700 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0