Что полезнее Абрикосы или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосы	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	44 мг	40.1 мг
Белки	900 мг	900 мг
Углеводы	9 гр	9.5 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	1.5 мг
Витамин C	10 мг	10 мг
Провитамин A	1.6 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.267 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	3 мкг	8 мкг
Витамин H	0.3 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	20 мг
Магний	8 мг	16 мг
Натрий	3 мг	30 мг
Калий	305 мг	363 мг
Фосфор	26 мг	34 мг
Сера	6 мг	6 мг
Кремний	5 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	2 мг
Медь	0.14 мг	0.05 мг
Марганец	0.22 мг	0.14 мг
Фтор	0.011 мг	0.022 мг
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0.364 мг	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	2 мкг
Цинк	0.082 мг	0.1 мг
Хром	1 мкг	0.014 мг
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	8 мкг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	1 гр	700 мг
Вода	86.2 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	8.3 гр
Зола	700 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0