Что полезнее Ацидофилин, 1% или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин, 1% и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин, 1%	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	651 мг
Белки	3 гр	15 гр
Углеводы	4 гр	9.4 гр
Жиры	1 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	20.4 мг
Витамин C	0.8 мг	1.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	120 мг	170 мг
Магний	15 мг	172 мг
Натрий	53 мг	3 мг
Калий	145 мг	717 мг
Фосфор	98 мг	299 мг
Сера	27 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3 мг
Хлор	99 мг	22 мг
Медь	0.01 мг	1.125 мг
Марганец	6 мкг	4.2 мг
Фтор	0.02 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.2 мкг
Цинк	0.4 мг	2.44 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	90.4 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	3.6 гр
Зола	700 мг	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	4.4 гр
Холестерин	3 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0