--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофильная паста или Йогурт 6,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофильная паста и Йогурт 6,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофильная паста Йогурт 6,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 75.1 мг 92 мг
Белки 3 гр 5 гр
Углеводы 4.8 гр 3.5 гр
Жиры 5 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.2 мг
Витамин C 1.5 мг 0.6 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.05 мг
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.4 мкг
Витамин B4 23.6 мг 40 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 124 мг
Магний 14 мг 14 мг
Натрий 50 мг 50 мг
Калий 146 мг 147 мг
Фосфор 90 мг 92 мг
Сера 29 мг 27 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 0.1 мг
Хлор 110 мг 100 мг
Медь 0.012 мг 0.01 мг
Марганец 6 мкг 6 мкг
Фтор 0.02 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 0.4 мг
Хром 2 мкг 2 мкг
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 2 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 80 гр 83.5 гр
Моно- и дисахариды 0 3.5 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.8 гр
Холестерин 0 17 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофильная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: