--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофильная паста или Орех грецкий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофильная паста и Орех грецкий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофильная паста Орех грецкий
Пищевая ценность
Калорийность 75.1 мг 656 мг
Белки 3 гр 16.2 гр
Углеводы 4.8 гр 11.1 гр
Жиры 5 гр 60.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.39 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 2.6 мг
Витамин C 1.5 мг 5.8 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 8 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.8 мг
Витамин B9 5 мкг 0.077 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 2.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 120 мг 89 мг
Магний 14 мг 120 мг
Натрий 50 мг 7 мг
Калий 146 мг 474 мг
Фосфор 90 мг 332 мг
Сера 29 мг 100 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 2 мг
Хлор 110 мг 25 мг
Медь 0.012 мг 0.527 мг
Марганец 6 мкг 1.9 мг
Фтор 0.02 мг 0.685 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 3.1 мкг
Цинк 0.4 мг 2.57 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 7.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 4.9 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 3.8 гр
Моно- и дисахариды 0 3.9 гр
Зола 0 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 6.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ацидофильная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Орех грецкий
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофильная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: