--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 173 мг
Белки 10.3 гр 16 гр
Углеводы 56.4 гр 2.2 гр
Жиры 2.4 гр 12.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.7 мг 2 мг
Витамин B6 0.47 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.04 мг 6 мкг
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.7 мкг
Витамин B4 110 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 8 мг
Магний 150 мг 19 мг
Натрий 32 мг 100 мг
Калий 453 мг 255 мг
Фосфор 353 мг 224 мг
Сера 88 мг 160 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 4.1 мг
Хлор 125 мг 251 мг
Медь 0.47 мг 0.094 мг
Марганец 1.48 мг 0.053 мг
Фтор 0.106 мг 0
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 0
Цинк 2.71 мг 4.84 мг
Хром 0.011 мг 0.019 мг
Молибден 0.014 мг 0.016 мг
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 0
Никель 0.026 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.072 мг 9 мкг
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 68.8 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 2.4 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 4.8 гр
Холестерин 0 150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: