--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Банан
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 96 мг
Белки 26 гр 1.5 гр
Углеводы 13.4 гр 21 гр
Жиры 52 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.4 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 8 мг
Магний 286 мг 42 мг
Натрий 38 мг 31 мг
Калий 588 мг 348 мг
Фосфор 385 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.27 мг
Фтор 0 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.15 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 1.7 гр
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 2.5 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 19 гр
Зола 1.2 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: