--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 243 мг
Белки 17.8 гр 400 мг
Углеводы 9.4 гр 58.9 гр
Жиры 66.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 46 мг
Провитамин A 0 0.048 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 21 мг
Магний 420 мг 13 мг
Натрий 25 мг 3 мг
Калий 504 мг 148 мг
Фосфор 299 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 2 гр 36.9 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 58.7 гр
Зола 1.8 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви подварка
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: