--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 273 мг
Белки 17.8 гр 600 мг
Углеводы 9.4 гр 70.4 гр
Жиры 66.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 7.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 19 мг
Магний 420 мг 10 мг
Натрий 25 мг 14 мг
Калий 504 мг 168 мг
Фосфор 299 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 2 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 70.1 гр
Зола 1.8 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: