--> --> --> -->

Что полезнее Айва или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Айва и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Айва Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 48 мг 253 мг
Белки 600 мг 2.2 гр
Углеводы 9.6 гр 59 гр
Жиры 500 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 23 мг 2 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 111 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 14 мг 12 мг
Калий 144 мг 580 мг
Фосфор 24 мг 77 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.6 гр 14.9 гр
Органические кислоты 900 мг 2.3 гр
Вода 84 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 7.6 гр 55.6 гр
Зола 800 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2 гр 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: