--> --> --> -->

Что полезнее Айва или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Айва и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Айва Слива
Пищевая ценность
Калорийность 48 мг 49 мг
Белки 600 мг 800 мг
Углеводы 9.6 гр 9.6 гр
Жиры 500 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 23 мг 10 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 20 мг
Магний 14 мг 9 мг
Натрий 14 мг 18 мг
Калий 144 мг 214 мг
Фосфор 24 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.6 гр 1.5 гр
Органические кислоты 900 мг 1 гр
Вода 84 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 7.6 гр 9.5 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Слива
Всего микроэлементов больше в продукте Айва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: