--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 256 мг
Белки 1.2 гр 2.3 гр
Углеводы 6 гр 57.5 гр
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 5 мг 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 80 мг
Магний 9 мг 102 мг
Натрий 20 мг 10 мг
Калий 238 мг 864 мг
Фосфор 34 мг 83 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 3 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 9 гр
Органические кислоты 100 мг 3.5 гр
Вода 90 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 56.9 гр
Зола 1 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: