Что полезнее Язык бараний или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык бараний и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык бараний	Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	195.3 мг	268 мг
Белки	12.6 гр	400 мг
Углеводы	0	66.3 гр
Жиры	16.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.192 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	4.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	33 мг
Магний	23 мг	16 мг
Натрий	0	6 мг
Калий	0	22 мг
Фосфор	66 мг	9 мг
Сера	126 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	67.9 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	66.3 гр
Зола	900 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0