Что полезнее Язык говяжий или Абрикосовое пюре?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Абрикосовое пюре.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык говяжий	Абрикосовое пюре
Пищевая ценность
Калорийность	173 мг	60 мг
Белки	16 гр	1.2 гр
Углеводы	2.2 гр	13.9 гр
Жиры	12.1 гр	0
Витамины
Витамин B3	4.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	7.7 мг	0.03 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.5 мг
Витамин B5	2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	6 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.7 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	26 мг
Магний	19 мг	7 мг
Натрий	100 мг	3 мг
Калий	255 мг	283 мг
Фосфор	224 мг	24 мг
Сера	160 мг	5 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.6 мг
Хлор	251 мг	1 мг
Медь	0.094 мг	0.13 мг
Марганец	0.053 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.12 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0.2 мг
Стронций	0	0.5 мг
Йод	0	0.5 мкг
Цинк	4.84 мг	0.08 мг
Хром	0.019 мг	0.8 мкг
Молибден	0.016 мг	7 мкг
Ванадий	0	0.022 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.03 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	9 мкг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	68.8 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	900 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.8 гр	0
Холестерин	150 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0